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春夏養陽多保暖

  俗話說:春捂秋凍,不生雜病。春季天氣變化較大,極易出現乍暖乍寒的情況,加之春回大地,人體的陽......

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科學睡眠,原來奧秘還不少

  春困,夏倦,秋乏,冬眠,四季如夢。睡眠對我們來說非常重要,如果按照一天7小時的睡眠時間,人的一......

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春分時節話養生

  春分時節,春氣調和,萬物新生。春分是一年中陰陽平衡、晝夜平分、寒溫各半的一個時間點。如何利用......

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“春不養,夏易病” 記住這些春季養生攻略

  春為四季之首,萬象更新之始,《黃帝內經》中說:春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。春季陽氣......

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阿膠雖補 也不是想吃就吃

  隨著養生理念的普及,越來越多的人喜歡買阿膠用來送禮,特別是在一些傳統節日,阿膠成了人們滋養身......

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開春了 這時候最適合養養眼

  春天來了,萬物復蘇。中醫認為春屬木,肝屬五行之木,春氣與肝氣相通,而肝開竅于目。此時也是養眼......

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喜怒憂思悲恐驚——七情引發的“內傷”了解下

  什么?情緒不穩還能造成身體內傷?是真的。我們的情緒異常變化可以和身體內五臟六腑的健康狀況進行......

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“倒春寒”要警惕!學會這3招,助陽防寒、健脾疏肝

  雨水是春季的第二個節氣,春屬木,與肝相應,順應天時,肝氣升發?! ∫罁逍邢嗌嗫死碚?,肝木......

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“常吃能養生,吃了不想葷”,這食物說的是啥你知道么?

  相比時下熱銷的堅果大禮包,瓜子、花生經濟實惠,是老輩人心中最惦記的堅果了。常吃能養生,吃了不......

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一年中最冷的時節如何養生? 防寒保暖靜待春天

  大寒過后的一段時間是一年中最冷的時期,時有冰凍、大雪等嚴寒景象。然而物極必反,寒極必暖,大寒......

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今日大寒丨養生牢記2原則3要點,4件事要常做

  今天,我們迎來了二十四節氣中的第24個節氣——大寒。大寒是一年二十四節氣中的最后一個,過了大寒......

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中醫養生:多吃粳米益氣養陰

  粳米是稻米中谷粒較短圓、黏性較強、脹性小的品種,全國各地均產。五谷之中,粳米食用最多最廣。稻......

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小寒養生 重點在于養腎防寒

  小寒,是二十四節氣中的第23個節氣,冬季的第5個節氣,干支歷子月的結束與丑月的起始?! ⌒『潥?.....

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“數九寒冬”話養生 衣食住行來保障

  古有數九寒冬的說法,數九就是指一年中最冷的時候。民間說:三九四九冰上走,被認為是一冬之中最冷......

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冬天手腳冰涼捂不熱?廚房里有“良藥”!

  秋冬季,不少人有這樣的困擾——明明穿夠了衣服,或是蓋上了厚被,卻依舊覺得冷,尤其手腳總是冰冰......

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一言不合就拔火罐?這些誤區很多人都在犯!

  拔火罐,是一項古老的中醫療法,由來已久。每到冬天,人們就會想起拔火罐這個祛濕逐寒的方式??墒?.....

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大雪節氣 不妨試試這七款養生茶飲

  大雪節氣是冬季的第三個節氣,標志著仲冬時節正式開始,天氣開始越發寒冷,人們也開始通過進食各種......

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大雪節氣居家養生有三忌 三種食物正適宜

  12月7日,迎來二十四節氣中的大雪節氣。寒冷干燥的天氣會讓人體出現不適,這個節氣區間的養生保健應......

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寒潮來襲 這幾招專治手腳冰涼

  根據廣西氣象最新消息,未來一周有2次冷空氣過程影響,分別于11月30日起、以及12月3-4日。怕冷的人......

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能調整身形還能瘦臉?正骨沒那么神

  如今,不少上班族由于伏案時間過長,肩、頸、腰部都出現了不同程度的勞損。市面上一些正骨店宣稱,......

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梨性寒涼不宜多食

  梨子味美多汁,酸甜可口,營養豐富。吃梨有很多學問?! 〕岳嬗腥缦陆?mdash;—  梨+開水:易致腹瀉......

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拔罐后皮膚顏色深就是身體差?真相是……

  無論是在中醫診所還是洗浴中心、美容機構,拔火罐都是受人追捧的傳統養生項目。特別是降溫之后,人......

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立冬節氣 養生保健請做好“三方面”

  立冬后,陽氣潛藏,陰氣盛極,日照時間逐漸縮短,氣溫逐步下降。東南大學附屬中大醫院中醫內科主治......

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秋季非常適合養肺 抓住時機提高肺功能

  日常養好了肺,才能讓肺臟功能保持健康,以免肺部出現問題。當然,養肺可是隨便說說就有效果的,需......

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喝菊花茶降火除燥

  菊花是中國傳統中藥材之一,每年9—11月花朵盛開時,分批進行采收。按產地和加工方法不同,分為亳菊......

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橘子皮可以代替陳皮嗎? NO!

  陳皮不就是橘子皮嘛,怎么就成藥材了?我吃橘子剝下來的皮晾干,能代替陳皮不?在中藥房里,經常有......

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貼秋膘兒就是吃肉?養肺才是主打

  貼秋膘,就是吃肉補一補嗎?正好相反,秋季的主打是——養肺,飲食應以清淡、溫軟為宜,不可盲目進......

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寒露后養生,做好3件事,這個冬天不生??!

  裊裊涼風動,凄凄寒露零。今天,是二十四節氣中的第17個節氣——寒露,也是第一個帶寒字的節氣。寒......

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情緒自治 你可以的

  過度的情緒起伏直接擾亂人的心理、生理活動,影響健康,產生疾病。中醫學把不良情緒作為最為重要的......

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秋季保健重在養肺

  中醫認為,燥主秋令,且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說,五臟在秋應肺。因此,秋季保健重在養肺?!?.....

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